Inilah 5 Manfaat Tidur Telanjang Yang harus kamu ketahui.

Apakah anda pernah mempertimbangkan untuk meningalkan piyama anda saat tidur?
Ternyata, tak sedikit orang menyukai tidur dalam keadaan telanjang. Mungkin aneh dan tak nyaman pada awalnya, Namun banyak manfaat yang dirasakan ketika tidur tanpa pakaian / telanjang.

1. Anda akan tidur lebih nyenyak
 Mungkin anda belum menyadarinya, namun sebagian besar manusia mendapatkan tidur yang paling berkuwalitas dalam lingkungan yang dingin. Mengenakan pakain berlapis-lapis atau berada dalam selimut hanya akan membuat tubuh anda lebih panas. Saat anda lebih hangat dari seharusnya tubuh justru kesulitan untuk mengenali waktu beristirahat.

2. Tumbuh anda dapat bernafas

Dalam masarakat maju, memakai busana yang menutupi sebagian besar bagian tubuh sudah menjadi bagian dari norma. Tergantung tergantung dimana anda tinggal, namun jarang bagi orang untuk melewati hari-hari tanpa memakai pakaian. Saat tubuh terus menerus di tutupi oleh pakaian, maka ia akan kesulitan untuk ' melepaskan' udara.

3. Mengurangi setres
Kontak fisik dan intim dengan orang lain bisa meningkatkan kesehatan mental dan emosional seseorang, demikian pula dengan tidur telanjang.
Saat anda tidur tanpa busana di samping pasangan, kontak ke kulit dapat menyingkirkan stes dari tubuh anda dan pasangan, mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kebahagiaan.

4. Mendekatkan hubungan anda dan pasangan
Surve yang dilakukan terhadap seribu pasangan di inggris pada tahun 2014 menemukan bahwa pasangan yang tidur telanjang lebih bahagia dai pasangan yang lain. Sebanyak 58% dari pasangan yang tidur telanjang mengakui bahwa mereka merasa puas dengan hubungan mereka, sedangkan hanya 48% dari pasangan yang tidur dengan pakaian yang merasa puas dengan hubungan mereka.

Anda sedang  mengalami masalah dengan hubungan anda? tidur telanjang mungkin bisa membantu mengatasi  permasalahan anda.

5. Membantu mengurangi berat badan
 Saat tidur anda tidak berkuwalitas, Hormon stres dalam tubuh akan meningkat, dan akan mendorong anda mengonsumsi lebih banyak makanan siap saji yang tidak sehat.

Tidur yang tidak cukup akan merusak reaksi kimia natural dari tubuh anda, dan menciptakan ketidak seimbangan antara hormon perumbuhan dengan hormon stres. Jadi, istirahat yang cukup sangat penting jika anda ingin mengurangi bera badan dan makan lebih sehat.